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The Secret Life Of Plants🌱

Vegane und karnistische proteinreiche Ernährung unterstützen vergleichbare tägliche myofibrilläre Proteinsyntheseraten und Skelettmuskelhypertrophie bei jungen Erwachsenen -

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/368223

PubMedVegan and Omnivorous High Protein Diets Support Comparable Daily Myofibrillar Protein Synthesis Rates and Skeletal Muscle Hypertrophy in Young Adults - PubMedOmnivorous and vegan diets can support comparable rested and exercised daily MyoPS rates in healthy young adults consuming a high-protein diet. This translates to similar skeletal muscle adaptive responses during prolonged high-volume resistance training, irrespective of dietary protein provenance. …
Apr 02, 2025, 10:59 AM·Public
2boosts·3favorites
Public
Michael Salbeck

@Blickwinkel

Auf Deutsch übersetzt:

"Schlussfolgerungen: Omnivorische und vegane Ernährung können vergleichbare tägliche MyoPS-Raten bei gesunden jungen Erwachsenen mit proteinreicher Ernährung nach Ruhe und Bewegung unterstützen. Dies führt zu ähnlichen Anpassungsreaktionen der Skelettmuskulatur bei längerem, intensivem Krafttraining, unabhängig von der Proteinquelle. Diese Studie wurde unter clinicaltrials.gov unter der Nummer NCT03572127 registriert ."

Public *
Gabriel Pettier

@Blickwinkel only tested over 10 weeks, and small sample, but it's hard to go much bigger / longer for an intervention study.

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