Frank der Entspannende 🥾👟🇺🇦 @DerEntspannende@digitalcourage.social

Ich bin Frank Hamm aus Selzen in #Rheinhessen und #neuhier, daher eine kleine #vorstellung #introduction #introduction

Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen seit 2020, #Autor seit 2019, #Wandern seit 2016, #SunriseRun'er seit 2015, #Blogger seit 2005, #Jogger seit 1980, Genießer seit 1961

Fan: #Hawaii #ScienceFiction #Philosophie #Meditation

Ex: Offizier, Anwendungsentwickler, IT-Berater, Controller, Intranet-Manager, PR-Manager, Kommunikations-Berater

Rote Rosen sollst du küssen💋... Oder wie ging das Lied noch mal?🤔

#SunriseRun 🌞🌄🏃‍♂️ in #Rheinhessen imm Selztal. #luckyweliverheinhessen #rlperleben

Guten Morgen Ihr Rindviecher🐄

#SunriseRun 🌞🌄🏃‍♂️ in #Rheinhessen in den Weinbergen 🍇 über dem Selztal.

#luckyweliverheinhessen #rlperleben

"Flieger, grüß mir die Sonne Grüß mir die Sterne und grüß mir den Mohn!" #Extrabreit #OSLw #1980
Guten Morgen vom #SunriseRun 🌞🌄🏃‍♂️ in #Rheinhessen in den Weinbergen 🍇 über dem Selztal.

#luckyweliverheinhessen #rlperleben

Guten Morgen vom #SunriseRun 🌞🌄🏃‍♂️ in #Rheinhessen in den Weinbergen 🍇 über dem Selztal.

#luckyweliverheinhessen #rlperleben

And the 🌞 shines down on Selzen #Rheinhessen 😊

Guten Morgen. Die Luft ist frisch, leichter Wind, keine Wolke über den Dächern von Selzen. #CoffeeFirst ☕ und dann #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟

Schönste Weinsicht 2020 Nahe #Fotomontag 22/21
https://derentspannen.de/schoenste-weinsicht-2020-nahe/?utm_source=mastodon&utm_medium=mastodon&utm_campaign=derentspannende-posts

Guten Morgähn 🥱. Nach einem "Outdoor-Wochenende" mit Winzerarbeit im Wingert und einem #NaheWandern"🥾 (26 km von Norheim nach Staudernheim) habe ich mir ein Ausschlafen gegönnt und den #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟 ausgesetzt.

Jetzt schlürfe ich meinen Kaffee in dem wenig begeisternden Bedürfnis, wach zu werden.

Tja, und dann fällt mir auf, dass ich das #Fotomontag-Foto vergessen habe. Das liefere ich später nach - mit einem Foto vom #Nahetal oder von Hildegard von Bingens Klosterruine auf dem Disibodenberg.

Möge der Tag mit Euch sein!

Kleinod Boos mit romanischer Kirche, Fachwerk-Rathaus, Villa Rustica. #NaheWandern🥾 mit @RheinWanderer Stefan auf dem #Weinwanderweg🍷 von Norheim nach Staudernheim. #Naheland #Wandern #RLPerleben

Wilde Dschungellandschaft an der Nahe. #NaheWandern🥾 mit @RheinWanderer Stefan auf dem #Weinwanderweg🍷 von Norheim nach Staudernheim. #Naheland #Wandern #RLPerleben

Oberhausen an der Nahe. #NaheWandern🥾 mit @RheinWanderer Stefan auf dem #Weinwanderweg🍷 von Norheim nach Staudernheim. #Naheland #Wandern #RLPerleben

Das Leben als Kultur- und Weinbotschafter #Rheinhessen 🍷 ist hart aber spartanisch. 😁

On the Road again: AG Winzerarbeit der Kultur- und Weinbotschafter #Rheinhessen bei Guntersblum.

Das Leben eines Kultur- und Weinbotschafters #Rheinhessen ist manchmal so richtig hart aber spartanisch.

#Kuweibos on Tour: AG Winzerarbeit der Kultur- und Weinbotschafter #Rheinhessen bei Guntersblum. Was den Winzern in Rheinhessen derzeit zu schaffen macht, ist der trockener Wind, nicht die Sonne.

#Kuweibos on Tour: AG Winzerarbeit der Kultur- und Weinbotschafter #Rheinhessen bei Guntersblum. Neuanlage eines Weinberges: Pro Hektar (10.000 m2) 5.000 Rebstöcke (2,50 €/Stück), 1.000 Stickel (Pfosten), 30.000 m Draht. In Rheinhessen 11,4 Hektar pro Winzer im Durchschnitt.

#Kuweibos on Tour: AG Winzerarbeit der Kultur- und Weinbotschafter #Rheinhessen bei Guntersblum. Neuanlage eines neuen Weinberges kostet pro Hektar (10.000 qm) etwa 40.000 Euro (komplett für die ersten 3 Jahre).

#Kuweibos on Tour: AG Winzerarbeit der Kultur- und Weinbotschafter #Rheinhessen bei Guntersblum - mer fahrn in de Wingert.

Ich bin dann mal #Wingert in #Guntersblum #Rheinhessen, mit der Rebschere. Männer zuerst in die Rettungsplanwagen!