Frank der Entspannende 🥾👟🇺🇦 @DerEntspannende@digitalcourage.social

Ich bin Frank Hamm aus Selzen in #Rheinhessen und #neuhier, daher eine kleine #vorstellung #introduction #introduction

Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen seit 2020, #Autor seit 2019, #Wandern seit 2016, #SunriseRun'er seit 2015, #Blogger seit 2005, #Jogger seit 1980, Genießer seit 1961

Fan: #Hawaii #ScienceFiction #Philosophie #Meditation

Ex: Offizier, Anwendungsentwickler, IT-Berater, Controller, Intranet-Manager, PR-Manager, Kommunikations-Berater

Gestern waren der RheinWanderer und ich beim #NaheWandern auf unserer 4. Etappe. Die Etappe führt auf dem Weinwanderweg Rhein-Nahe von Bad Kreuznach nach Norheim.

Über den Dächern von Bad Kreuznach, hinunter zur Nahe, durch das Salinental mit seinen Gradierwerken, bis nach Bad Münster am Stein-Ebernburg und Aufstieg zum Rotenfels.

https://www.youtube.com/watch?v=OhABmeNZASM

Die Selzer Ruhbank #Fotomontag 22/20

Die Selzer Ruhbank steht am nördlichen Ortsrand. Ruhbänke (oder auch Ruhsteine) waren zum Abstellen von Lasten gedacht, damit sich Fußgänger ausruhen konnten. Im Stehen.

https://derentspannen.de/die-selzer-ruhbank/?utm_source=mastodon&utm_medium=mastodon&utm_campaign=derentspannende-posts

Guten Morgähn 🥱

Haben fertig. Heute waren @RheinWanderer Stefan und ich 21 km #Wandern 🥾 an der #Nahe von Bad Kreuznach durchs Salinental & über den Rotenfels nach Norheim. Es war die 4. von insgesamt 10 Etappen beim #NaheWandern von Bingen nach Neubrücke im #Naheland: https://derentspannen.de/nahe-wandern/

#Rotenfels. #Wandern 🥾 mit @RheinWanderer Stefan an der #Nahe von Bad Kreuznach nach Norheim.

Bis hierher war Spaß😁 #Wandern 🥾 mit @RheinWanderer Stefan an der #Nahe von Bad Kreuznach durchs Salinental & über den #Rotenfels nach Norheim.

Die Nahe-Fähre, handgezogen, bei Bad Münster am Stein-Ebernburg mit Burg Rheingrafenstein. #Wandern 🥾 mit @RheinWanderer Stefan an der #Nahe von Bad Kreuznach durchs Salinental & über den Rotenfels nach Norheim.

Über den Dächern von Bad Kreuznach beim #Wandern 🥾 mit @RheinWanderer Stefan an der Nahe von Bad Kreuznach durchs Salinental & über den Rotenfels nach Norheim. Es ist die 4. Etappe von unserem #NaheWandern von Bingen bis Neubrücke: https://derentspannen.de/nahe-wandern/

Guten Morgen. Heute wandern 🥾 RheinWanderer Stefan und ich an der Nahe von Bad Kreuznach durchs Salinental & über den Rotenfels nach Norheim. Es ist die 4. Etappe von unserem #NaheWandern von Bingen bis Neubrücke: https://derentspannen.de/nahe-wandern/

Munkelteller im Paulinenhof. #Rheinhessen

Silvaner Alte Rebe trocken. #Rheinhessen #LuckyWeLiveRheinhessen

Erste. #Wandern 🥾🚶 am Selzbogen in #Rheinhessen🍇. Wir wanderten von Selzen auf den Selzer und den Zornheimer Berg, auf der #Hiwweltour Zornheimer Berg und im #Selztal zurück. Jetzt Weinlounge im Paulinenhof.🍷

#Sprachkutlur Ist unter euch eine Pissnelke oder ein Bonkert? Zur Klärung verweise ich vorsichtshalber auf den Beitrag des Selzers, in dem es um Milchpisch und Pissnelke, Ladwersch, Kinnerreitschul, Schorle und Schoppe, Grumbeer, Knerzje und Bonkert geht. https://www.derselzer.de/post/03-die-w%C3%B6rter

"Kein Berg ist zu hoch, als dass er nicht gegessen werden könnte.'

- Frank H., verkannter Philosoph des beginnenden dritten Jahrtausends.

#ICHKANNSONICHTARBEITEN

Ich brauche mehr #Kaffee ☕☕☕!

Halb 8 Uhr in Selzen, 13 Grad, die ☀️ strahlt, brütende Hitze. Die Frisur sitzt.

Zurück vom #SunriseRun 🌞🌄🏃‍♂️ in #Rheinhessen in den Weinbergen 🍇 über dem Selztal.

In den Urwäldern von Rheinhessen 😁 beim #SunriseRun 🌞🌄🏃‍♂️ in #Rheinhessen in den Weinbergen 🍇 über dem Selztal.

#luckyweliverheinhessen #rlperleben