Frank der Entspannende 🥾👟🇺🇦 @DerEntspannende@digitalcourage.social

Guten Morgen vom #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟 in den Weinbergen 🍇🍇 von #Rheinhessen.

Guten Morgen. Die Sonne zwinkert schon durch die Bäume und Büsche und lockt zu einem verspäteten #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟. Doch #CoffeeFirst ☕

Bonjour. Guten Morgen vom Tour du Faudé in den #Vogesen beim #SunriseRun🌄🏃‍♂️👟. Möge die Sonne ☀️ mit uns sein.

Bonjour. Guten Morgen vom Tour du Faudé in den #Vogesen beim #SunriseRun🌄🏃‍♂️👟.

Touchdown. Die bescheidene Hütte🏰 von @diemanuela und mir als Basis zum #Wandern🚶‍♀️🚶‍♂️🥾 für die nächsten 7 Tage in den #Vogesen nahe dem #LacBlanc. Mit Pavillon für das Frühstück nach dem #SunriseRun🌄🏃‍♂️👟

Guten Morgen. V-Day. Mittags geht es in die #Vogesen an den Lac Blanc. In der Nähe haben wir eine Hütte als Basis zum #Wandern. Einer der Höhepunkte: #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟über dem See auf 1200 m.

Guten Morgähn🥱. Urlaub Tag 2. Vogesen -1. #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟 auf den Tour du Faudé -2. Soweit der Plan.

#Wandern am #Kloster Jakobsberg

Am Wochenende war ich für ein Seminar im Kloster Jakobsberg (Ockenheim, bei Bingen in #Rheinhessen). In der Frühe am Samstag startete ich zu einem #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟. Aus dem Lauf habe ich eine Wanderung konzipiert, im Blog beschrieben und auf Outdooractive angelegt.

Herausgekommen ist eine Kurzwanderung von nur etwa 5 km und mit fast keinen Höhenmetern vom Kloster Jakobsberg zu Ockenheimer Friedenskreuz, Dromersheimer Hörnchen, Bildstock bei Laurenziberg, Laurenzikapelle, Johannisberger Türmchen, König der Könige und zurück zum Kloster.

https://derentspannen.de/wandern-am-kloster-jakobsberg/?utm_source=twitter&utm_medium=twitter-tweet&utm_campaign=derentspannende-posts

Guten Morgen vom #SunriseRun 🌞🌄🏃‍♂️ in #Rheinhessen. Heute folge ich dem Aufruf vom @Laufteam_Bw_Res und laufe zum Spendensammeln für die Familie des verunglückten Kameraden des #KommandoKsk #EinervonUns

https://bundeswehrundreservisten.de/die-hinterbliebenen-des-bei-der-ausbildung-verunglueckten-ksk-soldaten-unterstuetzen/

Guten Morgähn🥱. Ich habe mir einen Faulenzermorgen gegönnt. Am Wochenende war ich im Kloster ⛪ Jakobsberg in #Rheinhessen. Ein #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟 auf dem Jakobsberg durfte nicht fehlen. Möge der Montag mit Euch sein.

Guten Morgen vom Kloster ⛪ Jakobsberg. #SunriseRun 🌞🌄🏃‍♂️ in #Rheinhessen.

Sonnenblick ☀️ vom Johannisberger Türmchen 🗼 am Kloster ⛪ Jakobsberg. Guten Morgen vom #SunriseRun 🌞🌄🏃‍♂️ in #Rheinhessen.

Auf dem Amiche🚂 zwischen Mommenheim und Selzen.

Guten Morgen vom #SunriseRun 🌞🌄🏃‍♂️ in #Rheinhessen in den Weinbergen 🍇 über dem Selztal🏞️.

Deckung suchen. So wichtig. Brachte mir mein Oberfeldwebel 1980 in der Grundausbildung bei.

Guten Morgen vom #SunriseRun 🌞🌄🏃‍♂️ in #Rheinhessen in den Weinbergen 🍇 über dem Selztal🏞️.

Wingertshäuschen bei der Dexheimer Kaserne. Guten Morgen vom #SunriseRun 🌞🌄🏃‍♂️ in #Rheinhessen in den Weinbergen 🍇 über dem Selztal🏞️.

Guten Morgen vom #SunriseRun 🌞🌄🏃‍♂️ in #Rheinhessen in den Weinbergen 🍇 über dem Selztal🏞️.

#Note2self #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟

Am Wochenende bin ich im Kloster Jakobsberg für ein Seminar. Ich könnte mir vorstellen, samstags oder sonntags vor der Morgenmesse einen #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟 einzulegen. 🤔

Ich nehme mir mal die Laufklamotten mit, für alle Fälle. Wer weiß schon, wie schön es da um 5:19 Uhr auf dem Berg ist. Ich will nichts verkehrt machen.

Zurück vom #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟. Jetzt erst mal #Kaffee ☕

(im Hintergrund Geräusche des sich gemäß Timer ausschaltenden Kaffeeautomaten) 😡

Guten Morgen vom #SunriseRun 🌄🏃‍♂️👟 im #Selztal in #Rheinhessen 🕺