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@PaulaToThePeople kennst du ? Der hat für mich sehr verständliche Erklärungen, wie unsere Psyche funktioniert und wie man sich selbst besser versteht und auch wie man sein Denken und Handeln verändern kann, um bewusst(er) zu werden.
Den gibt es als Hörbuch und einfach auf YT.
youtube.com/watch?v=ctjHjIbhmB

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