:toot: Hast Du Lust mit mir gemeinsam zu träumen?

Dann fühle Dich herzlich eingeladen zum kostenlosen am Samstag, den 18.6. um 18 Uhr.

In einer kleinen Gruppe aus Gleichgesinnten reisen wir in eine klimagerechte Zukunft, in der ein gutes Leben für alle möglich ist.

Wir erkunden die mit all unseren Sinnen, lassen sie in unserer Vorstellung lebendig werden. Malen uns in den buntesten Farben aus, wie sich alles zum Guten wendet.

Im Anschluss tauschen wir uns zunächst zu zweit und dann in der Gruppe über das Erlebte aus.

👉 stefanie-rueckert.de/kurs/work

P.S.: Wenn Du mir keine E-Mail schreiben möchtest, um die Zugangsdaten zugeschickt zu bekommen, kannst Du mir auch einfach eine Direktnachricht schreiben. Du kannst auch gern mit einem Pseudonym und ausgeschalteter Kamera dabei sein - da es aber auch um den Austausch miteinander geht, ist ein funktionierendes Mikrofon schon sinnvoll.

Der Workshop findet über Big Blue Button statt.

:toot: EINLADUNG

zum Online-Workshop "Mein Alltag in einer klimagerechten Zukunft"

👉 am Samstag, den 18.06. von 18 - 19:30 Uhr über Big Blue Button

In einer kleinen Gruppe aus Gleichgesinnten reisen wir in eine klimagerechte Zukunft, in der ein gutes Leben für alle möglich ist.

Wir erkunden die mit all unseren Sinnen, lassen sie in unserer Vorstellung lebendig werden. Malen uns in den buntesten Farben aus, wie sich alles zum Guten wendet.

Im Anschluss tauschen wir uns zunächst zu zweit und dann in der Gruppe über das Erlebte aus.

Das bereichert unsere Vorstellungskraft und beflügelt unsere Fantasie. Gemeinsam kreieren wir positive Zukunftsbilder, negative gibt es schon genug!

Der ist kostenlos.

👉 Schreib mir einfach eine DM, wenn Du dabei sein möchtest, dann schick ich Dir die Zugangsdaten.

Ich habe für die VHS einen neuen konzipiert.

Es sind noch Plätze frei.

Der Kurs richtet sich an Menschen, denen die Brisanz des |s bewusst ist und die auch schon einige Schritte auf dem Weg in Richtung gegangen sind.

Wann: 26.09. - 30.09.2022 von 9 - 16 Uhr
Wo: VHS in Hamburg Bergedorf

👉 Schwerpunkte sind die Erforschung einer klimagerechten , die der und das Üben von .

👉 Du erfährst, wie Du auch in Stresssituationen gut für Dich sorgen und wie Du langfristig aktiv bleibst.

👉 Du bekommst jede Menge Tipps zu den Do's und Don'ts im Bereich

👉 Am Ende der Woche erhältst Du einen konkreten Plan für Deinen Weg in eine klimagerechte Zukunft.

vhs-hamburg.de/kurs/bildungsur

Heute startet der "Together we can" Online-Summit [EN] - für alle, die ein wenig Hoffnung und Motiviation brauchen im Kampf gegen den ist das eine große Empfehlung:

transitiontogether.org.uk/even

Eine Frage an Menschen, die Kurse im Bereich geben oder in diesem Bereich aktiv sind:

Merkt ihr einen Rückgang an Buchungen oder Interesse an Eurer Arbeit?

Meine Bildungsurlaube zum Thema "Aktiv fürs " waren in den letzten zwei Jahren immer ganz schnell ausgebucht, aber momentan geht es eher schleppend.

Habt ihr eine Idee, woran es liegen kann? Gibt es einfach zu viele Krisen derzeit?

Tipp 40/40

Was gewinnst Du, wenn Du gut für Dich sorgst?

ist ein Marathon, kein Sprint.

Um langfristig aktiv zu sein, solltest Du Dir Deine Kräfte gut einteilen.

Dazu gehören auch immer wieder Pausen und Dir Deiner eigenen Grenzen bewusst werden.

Gut für Dich zu sorgen ist ein Prozess und gelingt den meisten von uns nicht auf Anhieb.

Der Gewinn, wenn Du es versuchst, ist aber groß, denn Du lernst sehr viel über Dich und die Welt in der wir leben.

Wenn Du dabei Hilfe brauchst, findest Du z.B. bei den Psychologists4Future jede Menge Tipps und kostenlose Beratung:

psychologistsforfuture.org/unt

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Tipp 39/40

Was gewinnst Du, wenn Du politisch aktiv wirst?

Ein Gewinn ist auf jeden Fall, dass Du größere Aktionen mit einer höheren Reichweite stemmen kannst, als allein.

Und es gibt so viele Möglichkeiten politisch aktiv zu werden.

Je nachdem, wo Du Deinen Schwerpunkt setzt, sei es beim - es gibt so viel Ungerechtigkeit, gegen die es sich zu kämpfen lohnt.

Und das auf verschiedenste Weise.

Kennst Du Aktionen, die Dich besonders beeindruckt haben?

Ich finde z.B. die Aktionen vom Zentrum für politische Schönheit gut: politicalbeauty.de/aktionen.ht

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Morgen (Sonntag) um 9 Uhr lade ich Dich wieder ein, Dir eine Viertelstunde Zeit zu nehmen und mit mir in eine klimagerechte Zukunft zu reisen.

Ich bin dazu live in meiner kostenlosen Onlinecommunity.

Im Anschluss gibt es auch wieder eine Aufzeichnung, falls Du es nicht schaffen solltest zu der Uhrzeit dabei zu sein, aber später am Tag die Reise nachholen willst.

Mit dieser Übung trainierst Du Deine Vorstellungskraft:

stefanie-rueckert.de/kurs/ange

Tipp 38/40

Was gewinnst Du, wenn Du auch minimalistischer lebst?

Sich auch im digitalen Bereich die Frage zu stellen: "Was brauche ich wirklich?" führt ebenfalls zu einem bewussteren Umgang mit Ressourcen.

Und zu den Ressourcen gehören auch Zeit und Aufmerksamkeit.

Ich gewinne z.B. mehr Zeit und Aufmerksamkeit durch
- wenige, ausgewählte Newsletter in meinem Postfach,
- ein ordentliches Postfach,
- aufgeräumte, digitale Fotoalben, in denen sich nicht Serien von ähnlichen Schnappschüssen aneinanderreihen,
- einen Adblocker im Browser,
- ein werbefreies Postfach bei einem Anbieter wie z.B. posteo.de,
- eine lokale, von mir zusammengestellte Playlist auf meinem digitalen Endgerät - statt Streaming,
- das Vermeiden unnötiger Suchanfragen,
- die Wahl reparaturfähiger, langlebiger Endgeräte

... Dir fällt bestimmt noch etwas ein ... 🙂

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Tipp 37/40

Was gewinnst Du, wenn Du Dich aus Deiner herauswagst?

Wenn wir den noch aufhalten und das Schlimmste verhindern wollen, müssen wir jetzt mutig sein.

Hoffnung allein reicht nicht aus.

Immer wieder mutig aus der eigenen Komfortzone hinauszutreten, ist definitiv anstrengend und stets ein Nervenkitzel.

Und doch gewinnst Du so viel - Du gewinnst neue Perspektiven und neue Verbündete.

Und auch das gute Gefühl, etwas bewegen zu können.

Es fühlt sich an, als würde mein Leben mehr Farben erhalten, als zuvor. Mehr Schattierungen. Als würde es reicher werden.

Natürlich ist es nicht permanent möglich mutig zu sein und "mutig sein" bedeutet für jeden Menschen etwas anderes.

Es gibt auch immer wieder verschieden lange Phasen, in denen ich es nicht schaffe mutig zu sein und auch das ist okay.

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Tipp 36/40

Was gewinnst Du, wenn Du betreibst oder einfach mal bist?

Ich weiß, das hier online zu schreiben, ist etwas seltsam, aber ich machs jetzt einfach mal.

Ich handhabe es schon lange so, dass ich mein Handy, wenn immer möglich, zuhause lasse, um aus Datenschutzgründen nicht getrackt zu werden. Wenn ich es mitnehmen muss, schalte ich es unterwegs stets auf Flugmodus.

(Allerdings gibt es auch Situationen, in denen ich für das Kind erreichbar sein muss und dann muss das Handy natürlich auch eingeschaltet sein.)

Das hilft mir bewusster mit meiner Zeit umzugehen und es entspannt mich auch.

Ich musste erst lernen, dass Multitasking gar nicht erstrebenswert ist, sondern ich davon, wenn ich mich auf nur eine Sache konzentriere, viel mehr habe.

Ich gewinne meine Aufmerksamkeit zurück und springe nicht ständig zwischen verschiedensten Themen und Reizen.

Für mich ist das ein Gewinn.

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Es gibt übrigens noch freie Plätze in meinem bei der VHS in zum Thema "Aktiv fürs Klima - das kann ich tun".

Der Kurs findet vom 2.5.2022 bis 6.5.2022 jeweils von 9-16 Uhr in Hamburg Bergedorf statt und richtet sich an Menschen, die gerne aktiv fürs werden wollen, aber noch nicht so genau wissen wie und wo sie anfangen sollen.

vhs-hamburg.de/kurs/bildungsur

Tipp 35/40

Was gewinnst Du, wenn Du politisch aktiv wirst?

Ich gewinne das gute Gefühl etwas bewegen zu können, vor allem, wenn ich im privaten Bereich schon vieles verändert habe und da an meine Grenzen stoße.

Hilfreich finde ich dabei diese Ideensammlung an Tipps, wie Du politisch aktiv werden kannst: handabdruck.eu/ideensammlung

Außerdem gewinne ich auch wieder neue Erfahrungen und die Vernetzung mit Gleichgesinnten, die mir neue Motiviation schenken.

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Tipp 34/40

Was gewinnst Du, wenn Du Elektrogeräte, wie z.B. Dein möglichst lange nutzt?

Mein Smartphone wird nun bald 11 Jahre alt und es funktioniert noch - *hurray*

Ehrlicherweise funktionieren aber die meisten Apps nicht (mehr) und so werde ich eventuell bald doch auf ein neueres Modell umsteigen.

Hätte ich aber mein Smartphone im gängigen 2-Jahres-Modus ersetzt, hätte ich in den 11 Jahren nicht eines sondern 5 Smartphones gekauft und das ist definitiv schon einmal ein Gewinn für die Umwelt - aber auch für mein Portemonnaie!

Ich habe dadurch, dass ich mich von diesem "Das macht mensch so" - Verhalten abgekoppelt habe, wieder sehr viel gelernt - über mich, aber auch über nachhaltige Smartphones und worauf ich beim Kauf eines neueren Smartphones achten sollte.

Eine kleine Übersicht dazu, findest Du z.B. hier:

wetell.de/whitepaper_nachhalti

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Tipp 33/40

Was gewinnst Du, wenn Du gut auf Dich achtest?

Zum nachhaltigen Leben gehört für mich auch mit dazu.

Meine Erfahrung ist, dass viele Aktivist·innen schnell in ein laufen, weil sie ausschließlich für andere und/oder die Sache da sind, für die sie kämpfen.

Die eigenen Kräfte einzuteilen und dabei immer wieder zu schauen, welche Art von Aktivismus zu mir in der jeweiligen Lebenssituation passt, ist etwas, das ich auch erst lernen musste.

Gewonnen habe ich dabei ein tieferes Verständnis für mich selbst und auch meine Mitmenschen, das ich nicht mehr missen möchte.

Gewonnen habe ich auch die Erkenntnis, dass Pausen wichtig sind und ich nicht immer aktiv sein muss.

Es ist alles so individuell von den verschiedensten Faktoren abhängig, dass nur jede Person für sich selbst entscheiden kann, welche Art von (und ob überhaupt) gerade stimmig für sie ist.

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Tipp 32/40

Was gewinnst Du, wenn Du Dich mit anderen vernetzt?

Ich erlebe gerade quasi live den Gewinn, denn seit ich mich getraut habe, meinen Wunsch mit dem Schreibclub öffentlich zu formulieren und die Writers4Future angeschrieben habe, schlägt es Wellen und ich bekomme immer mehr Vernetzungsangebote.

Immer wieder mutig sein und aus der eigenen Komfortzone heraustreten ist definitiv anstrengend (zumindest für mich), aber es wird auch belohnt.

Dieses Gefühl endlich die passenden Gleichgesinnten für Deine Idee gefunden zu haben ist ein großer Gewinn. :yayblob:

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Tipp 31/40

Was gewinnst Du, wenn Du Dich engagierst?

Ich denke, dass es mir immer mindestens genauso viel gibt, wenn ich mich sozial engagiere, wie den Personen, denen ich helfe - wenn nicht sogar mehr.

Ich lerne ganz viel über mich und fühle mich gebraucht und geschätzt.

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Tipp 30/40

Was gewinnst Du, wenn Du Dich mit anderen vernetzt?

Um es mit dem Motto der Transitionbewegung zu sagen:

Als Einzelperson ist unser Handeln begrenzt, auf die Politik zu warten dauert zu lange, aber als Gruppe in Gemeinschaft können wir vieles bewegen.

Wenn Du Dich mit anderen vernetzt, gewinnst Du einen viel größeren Wirkungskreis, als wenn Du alleine agierst.

Vieles geht auch leichter von der Hand und lässt sich, auf viele Schultern verteilt, einfacher bewältigen.

So können auch große Projekte gestemmt und viel mehr Menschen erreicht werden.

Sehr inspirierend dazu finde ich diese Dokumentation der Transitionbewegung:

filmsfortheearth.org/filme/in-

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Tipp 29/40

Was gewinnst Du, wenn Du Dich mit anderen vernetzt?

Ein Füllhorn voller toller neuer Ideen.

Dinge, von denen Du vorher gar nicht wusstest, die Dein Leben aber bereichern.

Und es werden auf einmal (positive) Dinge möglich, die Du für völlig unwahrscheinlich gehalten hast.

Wenn ich es wage und mich anderen Menschen öffne, kann das natürlich auch nach hinten losgehen - ich weiß wovon ich spreche.

Und doch habe ich in letzter Zeit immer wieder erlebt, dass es auch diese gute Art von Vernetzung gibt, die Dich beflügelt und Dir ganz neue Möglichkeiten schenkt, Dein Leben zu leben oder etwas anzugehen.

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Tipp 28/40

Was gewinnst Du, wenn Du Dich mit anderen vernetzt?

Als ich begonnen habe zu leben, war es für mich eine große Bereicherung mich der Ortsgruppe der Albert Schweitzer Stiftung für unsere Mitwelt in anzuschließen.

Dadurch konnte ich die Erfahrung machen, dass ich mit meinen Erlebnissen und Gefühlen nicht allein war und es den anderen oft genauso geht oder ergangen ist.

Der Austausch in der Gruppe und das gemeinsame Engagement hat mich in der Anfangsphase sehr gestärkt und mir neue Impulse geschenkt.

Dass da Gleichgesinnte sind, die genau verstehen, worüber ich gerade spreche und bei denen ich auch mal einfach alle Gefühle rauslassen darf, war ein großer Gewinn für mich.

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