Muttertag, für Menschen wie mich:
Deren eigene Mutter ein Totalausfall war –
und die jetzt selbst Kinder haben.
Man versucht, den Tag für sie schön zu machen
und möchte sich gleichzeitig verkriechen,
weil alles in einem schreit:
Andere Mütter haben ihre Kinder nicht so behandelt.
Das ist kein Feiertag. Das ist Folter mit Schleifchen.
Wir haben NUKA gebaut – eine traumasensible KI-App für Menschen mit #ADHS, #Autismus oder #Erschöpfung.
Keine Tipps. Kein Coaching. Sondern: Sprache, die nicht verletzt.
Jetzt brauchen wir eure Unterstützung, um den ersten geschützten #Betatest zu finanzieren.
Wenn du glaubst, dass Würde digital möglich sein muss – hilf uns, das zu zeigen:
Die Haare haben einen guten Tag und draußen ist perfektes Wetter. Zeit größer zu denken als bisher 
#Selbstfürsorge #loveyourself
Guten Morgen!
Erstmal danke ich euch für all die lieben Worte – sie bedeuten mir unglaublich viel.
Es ist das erste Mal, dass ich diesen Screenshot jemandem außerhalb von Familie und Freundeskreis gezeigt habe.
Hier habe ich noch eine kleine Testfrage aus dem Modul „Beziehung“ für euch.
Sie zeigt ganz gut, warum mein System anders funktioniert als viele andere.
#Selbstfürsorge #ADHS #PTBS #Alltagskämpfe #Appentwicklung #Neurodivergenz
#appentwicklung #ki #ai #PromptEngineering
#appdevelopment
Hier sage ich lieber vorab dazu. DIES IST EIN TESTDIALOG.
Aber * Eltern sein* in neurodiversen Familie... hat eigene Herausforderungen. Auch dafür wollte ich einen Raum schaffen.
Ohne Schuld und ohne Druck.
#Selbstfürsorge #ADHS #PTBS #Alltagskämpfe #Appentwicklung #Neurodivergenz
#appentwicklung #ki #ai #PromptEngineering #appdevelopment
Ich weiß, dass ich Dinge zu tun hätte – aber schon der Gedanke daran macht mich müde.
Manchmal hilft kein Plan, keine Liste.
Nur die Erlaubnis, da zu sein, wo ich gerade bin.
Auch das wollte ich in einer App umsetzen: eine echte Nicht-Können-Toleranz.
Und ich glaube, es ist mir gelungen.
#Selbstfürsorge #ADHS #PTBS #Alltagskämpfe #Appentwicklung #Neurodivergenz
#appentwicklung #ki #ai #PromptEngineering
#appdevelopment
In den letzten vier Wochen habe ich ein KI-Tool entwickelt – aus einer persönlichen Notwendigkeit heraus.
Ein Assistenztool für neurodiverse Menschen, entstanden aus dem echten Leben, nicht aus Optimierungsfantasien.
Wir glauben nicht daran, ADHS „heilen“ oder Menschen anpassen zu müssen.
Wir glauben daran, sie zu unterstützen.
Daraus ist jetzt eine App geworden.
#Neurodivergenz #ADHS #Assistenztool #Selbstfürsorge #Innovation #appentwicklung
#programmierung #ai
"Achtsamkeit - die beste #Burnout-Prophylaxe!"
(B. Hölzel)
Wer sich für "Stressbewältigung durch #Achtsamkeit (MBSR)" interessiert, ist herzl. eingeladen zum kostenl. Online-Infoabend - heute 19 Uhr!
Anmeldung an info@susannemuellner.de, dann sende ich Euch den Einwahllink.
Good Morning together hier
Have a schönen #Sunday together
Heute ist u.a. #Ehrentag der #Pflanze
An die Natur sollten wir alle mal öfter Denken, die verzeiht uns nicht mehr viel........
Kommt gut und #stressfrei durch den Sonntag, seid #achtsam und betreibt #Selbstfürsorge
Morning together in die kleene Smattphone
Habt alle einen #stressfreien #Sonntag
Gönnt euch mal was, betreibt #Selbstfürsorge und seid #achtsam
#Hochsensibel im Beruf? 
Wie gelingt gute Kommunikation und gesunde Abgrenzung? Ein interaktiver Vortrag gibt Impulse für mehr Verständnis im Miteinander – mit der erfahrenen und selbst hochsensiblen Coachin Antje Remke 
vhs Pankow
Fr, 11.04.2025, 09:00–16:00 Uhr (als Bildungszeit anerkannt)
https://www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/BusinessPages/CourseDetail.aspx?id=717990
#Hochsensibilität #Neurodiversität #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #VHS #Berlin #WorkLifeBalance #Kommunikation #Bildung #Beruf
https://www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/BusinessPages/CourseDetail.aspx?id=717990
Sprechstunde, Onkel Emma Beratungsteam und Brief an mich selbst #dankbarkeit
@trastarbs.bsky.social #OnkelEmma #Beratung #queer #polyamory #selbstfürsorge #tagesklinik #VergangenheitsIch #ptbs #kptbs #dp #selbstliebe
Good Morning together, wünsche euch einen #stressfreien #Samstag
Heute ist u.a. #Tag des #Zitronenkuchens 
Passt auf euch auf und seid #achtsam
Denkt auch mal an euch selbst, betreibt #Selbstfürsorge
Was ist eigentlich passiert, dass die Realität an der falschen Ecke abgebogen ist? Die #Realität hört sich wie Fakenews an ... Das würde ich so nicht glauben, dass es ist, wie es ist ... Sehr schräg ...
Es ist nicht das erste Mal, dass mein Körper gesagt hat: Ich kann nicht mehr.
Aber es ist das erste Mal, dass ich wirklich hingehört habe.
Nicht erst, als es schon gebrannt hat.
Nicht erst, als alles zu spät war.
Diesmal war ich früher da. Bei mir.
Und irgendwas fühlt sich anders an.
Die Idee ist da.
Und je öfter ich sie anschaue, desto mehr mag ich sie.
Ich glaube, sie könnte etwas bewegen.
Vielleicht sogar wirklich etwas bewirken.
Aber ich weiß noch nicht, ob sie das ist, wofür ich sie halte.
Ob sie bleibt. Oder sich in drei Wochen verflüchtigt.
Seit einer Woche bin ich raus. Krankgeschrieben, ja – aber eigentlich: zum ersten Mal ernst genommen. Von meinem Körper. Von meinem Nervensystem. Ich habe mich ausgeruht, soweit das in meinem Gehirn möglich ist. Und ich habe mich beobachtet. Was tut mir gut? Was nicht? Was passiert, wenn ich nichts leisten muss?
#Rückzug #ADHS #PTBS #Selbstfürsorge
Erster Tag im Cortisol-Detox.
Kaffee adieu, Tee willkommen.
Ich habe niemanden getötet und bin nicht im Gefängnis.
Wach-ish.
Läuft.
#CortisolDetox #ADHS #Selbstfürsorge #Alltagskämpfe #Neustart
#kaffeeentzug
Good Morning in die kleene Smattphone
#Freitag = #Freutag
Heute ist u.a. der #Ehrentag des #Unkrauts
Ja mit dem #Unkraut hat man in allen #Lebenslagen zu kämpfen und dieses kommt immer wieder zum Vorschein
Seid #achtsam und betreibt #Selbstfürsorge, macht was für euch.
Zum ersten Mal seit der Sache auf der Arbeit: 11 Stunden geschlafen. Tief, fest, wie ein Stein. Traumlos. Wundervoll. Ganz komisch heute – aber ich nehm’s
Irgendwie ist heute klarer. Weniger Nebel im Kopf
#Neurodivergenz #ADHS #PTBS #Selbstfürsorge #Erschöpfung #Rückzug #Heilung #Neustart #Wachstum #Alltagskämpfe #Triggerwarnung #Selbstschutz #GrenzenSetzen
(L)ich - 