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Für alle, die jetzt denken, das heute und morgen und ganz vielleicht noch übermorgen sei ein #Minijetlag, für die habe ich eine harte Wahrheit: Es ist nicht EIN Minijetlag, das die Uhrenumstellung (#zeitumstellung) bei uns auslöst, es werden sehr viele Minijetlags sein, die immer wiederkehren, bis wir Ende Oktober in die korrekte Zeitzone (#normalzeit) zurückkehren.

Morgens bekommen wir zwar etwas mehr Tageslicht, weil wir (bezogen auf die innere, biologische Zeit) früher aufstehen, dann sind wir aber meist Drinnen. Das Licht wirkt kaum. Die innere Uhr wird dadurch kaum vorgestellt, was eigentlich passieren müsste um sich an den Jetlag anzupassen. Abends und Nachmittags hingegen haben wir mehr Freizeit und sind viel draußen. Darüber freuen wir uns, aber es stellt die innere Uhr zurück. Wir kehren biologisch in die Normalzeit zurück. Jeden Tag! ...
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