Daniel Nawu<p>Steig' mal aus Deinem <a href="https://toot.cat/tags/Auto" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Auto</span></a> aus. Irgendwo. Versuch', die <a href="https://toot.cat/tags/Stra%C3%9Fe" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Straße</span></a>, auf der Du bis eben gefahren bist, auszublenden. Wende Dich dem <a href="https://toot.cat/tags/Pflanzen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Pflanzen</span></a> zu, den <a href="https://toot.cat/tags/Wolken" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Wolken</span></a>, dem Summen und Treiben. Wenn Dein Auto schon eine Weile aus ist, nimm einen tiefen <a href="https://toot.cat/tags/Atemzug" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Atemzug</span></a>. Nicht schnell, sondern langsam. Lass' Deine <a href="https://toot.cat/tags/Geruchsknospen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Geruchsknospen</span></a> die <a href="https://toot.cat/tags/Arbeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Arbeit</span></a> machen. Nimm wahr, was Du riechst. Wahrscheinlich kommt es Dir etwas <a href="https://toot.cat/tags/befremdlich" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>befremdlich</span></a> vor. Vielleicht aber auch <a href="https://toot.cat/tags/vertraut" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>vertraut</span></a> - aus alten Tagen. <a href="https://toot.cat/tags/Atme" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Atme</span></a> durch die <a href="https://toot.cat/tags/Nase" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Nase</span></a>, dann öffne Deinen <a href="https://toot.cat/tags/Mund" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Mund</span></a> und zieh' die <a href="https://toot.cat/tags/Luft" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Luft</span></a> ein. Atme durch die Nase aus. Zwei, drei, vier mal. Dann atme durch die Nase ein und aus. Lass' es auf Dich wirken. <br>Wenn es Dir <a href="https://toot.cat/tags/unangenehm" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>unangenehm</span></a> ist, unterbreche hier und setz' Dich wieder in Dein Auto. Tu mir... tu uns eine <a href="https://toot.cat/tags/Gefallen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Gefallen</span></a> und wiederhol' das in einer, in zwei oder auch in drei <a href="https://toot.cat/tags/Wochen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Wochen</span></a>. Und danach wieder.</p>